De wedstrijd gaat over de volgende afstanden

Zwemmen

Het zwemmen vindt plaats in het 25-meter zwembad de Dolfijn. Met nog 2 banen te gaan krijg je signaal van de banenteller dat je nog 50 meter te gaan hebt.
1/8 – 20 banen
1/16 – 10 banen

Fietsen

Hardlopen